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健康节食减肥法《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:00:30 阅读: 来源:叉车厂家

养生之道网导读:爱美是人的天性,节食、运动、药物减肥你都试过了吗?瘦身效果如何中呢?是不是还在为减肥不成功而苦恼呢?快来看看有什么健康节食减……

爱美是人的天性,节食、运动、药物减肥你都试过了吗?瘦身效果如何中呢?是不是还在为减肥不成功而苦恼呢?快来看看有什么健康节食减肥法吧。

十二天减身上12%的方法:

头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑

中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克

日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

香蕉乳酪减肥法:

早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯

中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

经济的三日减肥法:

香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

苹果牛奶减肥法:

第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。

红酒减肥法:

临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。

黄瓜鸡蛋减肥法:

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

以上就是养生之道网药师为您介绍的健康节食减肥法,同时温馨提示您:如果不注意该病的治疗或者是科学的护理措施,该病很容易恶化。因此,专家认为,患者的家属一定要特别注意患者日常生活中的饮食。

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