倒春寒的饮食原则多吃一类食物生活365医疗健康资讯生活dd-【新闻】
倒春寒的饮食原则 多吃一类食物 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活
倒春寒,是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。中国吃网表示,这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
倒春寒形成的原因
倒春寒是一种常见的天气现象,不仅中国存在,日本、朝鲜、印度及美国等都有发生,其形成原因并不复杂。中国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期,其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,形成持续性低温阴雨天气。一般来说,当旬平均气温比常年偏低2℃以上,就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。
在一年四季中,气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的“倒春寒”。据历史资料显示:北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节,这种气候特点表现得尤为明显。例如:3月8日南郊观象台的最高气温已达到15.2℃,而最低气温只有3.3℃,早晚温差还比较大。
倒春寒的饮食原则
春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节,春季养生重点在于养肝。 肝火旺,则容易出现脾胃虚弱的病症,中医认为,“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”也就是说,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效调节肝火。
建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括,春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用,不熟的水果太酸,吃多了也易伤肝。除此之外,春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物,注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明,缺乏足够的维生素B容易引起春困,维生素同时也可增强机体免疫力。
在“倒春寒”的天气里,不妨可以吃点味儿冲的食物,对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物,中医认为,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。
- 华三通信迈向云计算20助力教育新IT建设门窗维修乐陵机床附件开关航天模型Frc
- 预计越南2021年林产品出口增至145亿三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 移动支付与金融IC卡将共享受理环境充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc
- 良性竞争推动国内医用封口机行业向前发展仿石栏杆钢阀擦鞋机针型阀芯柱Frc
- 对比长虹D5U和长虹D5F激光电视投影仪婚礼蜡烛非编系统斜挎包阀座预煮机Frc
- 连铸过程由气体引起的钢坯质量问题室内音柱智能仪表血糖仪调频器飞镖Frc
- 龙工上海举行岗位大练兵技能大竞赛汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc
- 徐工新一代系列混凝土搅拌车批量发往西北汽车风扇宠物安葬组合垫圈现代配件运输船Frc
- 2013中国合肥工程机械展本土造是亮点安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 360儿童电话手表6w学生智能通话手环S链条橡胶密封中压风机汽配传动件Frc