荤素搭配低热量减肥食谱

发布时间：2020-03-04 12:24:58 阅读：次来源：叉车厂家

荤素搭配低热量减肥食谱

想要减肥就必须控制热量的摄入，如何在保证营养的情况下控制热量的摄入呢?下面小编就为大家推荐几款低热量减肥食谱，荤素搭配，营养健康又瘦身哦……

一、鲤鱼汤

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。

把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。

可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

荤素搭配低热量减肥食谱

营养又健康的瘦身食谱，想减肥的人们快快来吧~