平菇好吃，但不宜和这些食物吃

平菇好吃，但不宜和这些食物吃

平菇作为一种美味的菌类蔬菜，在生活中是非常的受人们欢迎的，当然，日常生活中经常食用一些平菇，对于我们人体的好处也是比较多的，但是我们大家要知道，生活中有效食物不能够和平菇一起食用，那么平菇不能和哪些食物一起食用?我们一起来看看。

平菇的食用价值高，有着不错的养生功效

1、增强免疫力，提高抗癌能力

平菇营养丰富，尤其是氨基酸成分非常齐全，矿物质含量也非常高。而这些物质对人体有着非常大的帮助，是细胞生成需要的物质。而且平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能够抑制肿瘤细胞的生长，有一定的抗癌能力。

2、舒筋活血

中医有记载，平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。因此常吃对腰腿疼痛、手足麻木、经络不畅等症状有不错的效果，让你舒筋活血，身体轻轻松松每一天。

3、延年益寿

平菇营养丰富且齐全，在过去是宫廷佳肴，是名贵山珍，其滋补效果不错，能够起到延年益寿的效果。

4、加快新陈代谢，降低胆固醇

常吃平菇能够有助于身体的代谢速率，加快脂肪的代谢，于此同时也降低了血液中的胆固醇的含量。当血液中胆固醇浓度下降，那么血液流动也会加快，血液代谢也就正常了，这样一来，对高血压、冠心病也有一定的防治作用。

5、调理肠胃

平菇还有丰富的膳食纤维，常吃能够调理肠胃，能够清理肠胃中的毒素，对肠胃、肝脏有不错的保健作用。肠胃不好或者因为吃肉食过多导致肠胃不适，均可以通过吃平菇来缓解调理哦。

平菇虽然食用价值、养生价值都很高，但在生活中也要注意平菇不能和这些食物一起吃，对健康不利甚至中毒。

1、不宜和驴肉一起吃

平菇和驴肉一起吃容易引发心绞痛，这一点在食用的时候特别要注意。

2、不宜和鹌鹑肉一起吃

平菇和鹌鹑肉一起吃容易使得面部长黑斑，对面容不利。同理，鹌鹑蛋也是不宜和平菇一起吃的。

3、不宜和番茄一起吃

平菇和番茄一起吃，容易破坏掉番茄的类胡萝卜素，从而降低营养价值。

4、不宜和野鸡一起吃

平菇和野鸡肉一起吃，容易引发痔疮。

那么平菇最适合的搭配有哪些呢?

1、平菇+西兰花

平菇加西兰花一起炒食，能够提高双方的抗癌效果，吃下去提升抗癌能力。

2、平菇+豆腐

平菇和豆腐一起煮汤吃是非常家常的菜肴了，这是一个很不错的搭配，能够增加蛋白质及其他营养物质的吸收。

上面我们就平菇不能和哪些食物一起食用这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，生活中不能和平菇一起食用的食物也是比较多的，所以我们大家在食用平菇的时候，最好不要同时吃这些食物，不然会影响我们人体的健康。

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